Perfektes Mindset für die Führerscheinprüfung

An sich selbst glauben, Spaß haben.
Das beste geben, aber nicht perfekt sein wollen.
Der Fahrlehrer ist dein Trainer.

Stress beim Autofahren

• Hauptsache: Entspannt bleiben!
• Weniger Gedanken machen.
  • Einmal durchatmen und an etwas anderes denken.
  • „Das war schlecht, weiter gehts“
  • Gefühle/Gedanken offen aussprechen
    • Reden ist bei Fahrprüfung/Fahrstunden erlaubt!
• Mit eigenem Fahrstil zufrieden sein.
  • Führerschein anwenden wollen.
  • Nicht perfekt sein, sondern auf gutem Level
• „Willkommen Angst. Ja, ich habe Angst! Angst, die Prüfung nicht zu bestehen, doch ich bin gut vorbereitet und mehr kann ich nicht tun.“
• Innere Stop-Taste drücken
• Gedanken/Situation nicht bewerten
• Angst in Dankbarkeit wandlen
• Die Prüfung wird entspannt.

• Mit dem Prüfer auf Augenhöhe sein. Er ist nur ein Gast/dein Navi in der Fahrstunde.
• Kann der Prüfer ruhig schlafen, wenn ich den Führerschein bekomme?
• Durch die Prüfung zu fallen ist keine Schande
  • Von Abnahme geht keine Gefahr aus. „Werde ich es überleben?“
  • Rechtzeitig gegen Stress/neg. Gefühle gegensteuern
    • Drops lutschen/Trinken/Atem
• Die Prüfung nur als kleinen Teil des Lebens sehen.
• Fehler nicht bewerten (nicht mein Job, fliegen wie Wolken vorm blauen Himmel vorbei)
• Guten Fortschritt gemacht
• Alle Gedanken offen ansprechen.

• 100 % auf Verkehr konzentrieren, auf Bauch hören
  • Auch die Fahrprüfung sollte ein bisschen Spaß machen.
• Zeigen, dass man niemanden im Straßenverkehr gefährdet.
• Wiederholung und Korrekturzüge sind möglich…

• positives Wording: Fahrstunde mit Gast; Abnahme, keine Prüfung.
• Keine Fahrstunde ist fehlerfrei. Du wirst bei der Prüfung einen Fehler machen.
  • Zur Abnahme gehört auch Glück!
  • Nicht versuchen, perfekt zu arbeiten
• Lieber schlecht gescheitert als gut Durchgefallen 🙂
• Fahren lernt man erst nach der Prüfung.
• Es sind nur 35 min.
• In Abnahme fährt man schlechter als in Fahrstunden.
  • Keine unbekannten Situationen.
  • Keine neuen Verhaltensweisen
• Nur besten Freunden von Abnahme erzählen.
• Vor Prüfung nichts neues lernen.
• Lieber mehr üben als zu wenig.
• Fahrschulkosten: Im Vergleich zu den Kosten eines Autos ist das nichts.

Wenn Fehler in Prüfung

• Nicht bewerten (Es ist nicht das Ende der Welt, tut nicht weh; „Danke, dass ich das noch besser üben kann“)
  • Abhaken, nach vorne schauen
    • Jetzt gerade ist alles gut, Fehler liegt in Vergangenheit
  • Offen sagen, dass man etwas aufgeregt ist. („Ich bin gerade etwas aufgerecht, aber das geht noch“)
  • Negative Emotion bewusst nicht zulassen
  • Prüfung läuft noch -> Ziel ist Parkplatz
    • trotzdem normal fahren, aus Bauch entscheiden
  • Lieber schlecht bestehen als gut durchfallen!
• Prüfer freundlich verabschieden
• Learnings notieren, nach vorne gehen
• Gedanken/Gefühle aufschreiben
• Wenn durchgefallen trotzdem einen schönen Tag machen

Falls dir Fehler oder Hinweise auffallen, schreib mir gerne eine Nachricht.